...Apakah dia Indeks Jisim Badan (BMI)...

 Salam...saje je nak share cara2 kiraan BMI ni ngan seme...ermm, ni gara2 sbb berpose la...lg pun, salah 2 sebabnye kene ganti pose n klu bole nk diet...kah kah kah...ye la, berat bdn bukan makin turun, lepas berpantang ni tapi makin naik lak...ermm, skang ni pantang jumpa, seme nak...haha...pagi td pun sahur ngan milo + roti 2 keping jer...hihi...+ telur hancur + black pepper + mayonis...tu kira menambahkan lemak lg kan, ha ha...kui kui kui...

k la, layan ni yek...kira la berat seniri, naik ke, turun ke, berlebih lemak ke, terkurang ke...hik hik hik...aku nyer...ermmmm...huhu...tolong kirakan boleh???...hehe...ketinggian, cuma 161cm jer...berat lak...haha...tak mo la kasi...i diam2 sudaaa...hik hik...

 info di amik dr google yek...

Apakah dia Indeks Jisim Badan (BMI) 

Indeks Jisim Badan merupakan formula untuk menilai berat badan serta perkaitannya dengan ketinggian seseorang itu. Ia merupakan pengukuran tidak langsung komposisi badan kerana ia amat berkaitan dengan lemak yang terdapat di dalam badan kebanyakan individu.

Berat Badan (kg)   
                                ----------------------- = Indeks Jisim Badan
[ Ketinggian (m) ]2

...Berat / ketinggian x ketinggian...

..>>..152cm=1.52m, 155cm=1.55m, 157cm=1.57m, 160cm=1.60m..<<..

..>>..5 kaki=152cm, 5kaki 1 inci=155cm, 5kaki 2 inci=157cm, 5kaki 3inci=160..<<..

Ia merupakan pengukuran mudah yang berhubung rapat dengan jenis-jenis anggaran kegemukan yang lain.

Gunakan Indeks Jisim Badan untuk menganggarkan jumlah lemak badan anda. Skor Indeks Jisim Badan membawa maksud seperti di bawah:

Kurang dari 18.5 : Kekurangan berat badan
18.5-24.9 : Normal
25.0-29.9 : Berlebihan berat badan

30.0 ke atas : Gemuk atau Obes